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11/28 加トちゃんの「リンパケア体操」参加レポ

投稿日:

Kana
今回は、おかん塾代表の加トちゃんの「リンパケア体操」に初参加してきました。あっという間の1時間半で、体も心もスッキリ気分爽快です~♡

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そもそもリンパって何?

「リンパ」って言葉を聞いたことはあるけど、それが何なのかどんな役割を持っているのか知りませんでした。体内には血液が通る血管のように、リンパが通るリンパ管があるとのこと。

そのリンパは体の老廃物を回収したり、細菌やウイルスを撃退してくれる役割があるらしい。免疫力を上げるには体温を上げるといいそうです。つまり…リンパ管が滞っているとリンパが正常に働いてくれなくなる=「風邪が治りにくく不調が続いたり、婦人系器官が衰えたり浮腫みや肌トラブルを引き起こす」ということ。

ストレッチのように体が軽くなる

リンパケア体操は、滞ったリンパ管の流れを正常にして、自然と健康な体に導いてくれます。普段、ま~ったく運動しない・体が硬い私は、今日の体操できるかな?と少々不安がありました(笑) でも実際は、エクササイズみたいな激しい動きはなく安心しました 😆

ゆっくりと体を動かしていくので、ストレッチしてるみたいで体が気持ち良い~♡難しい動きはなく、加トちゃんが丁寧に教えてくれるので、どんな年代の方にもオススメです。私は仕事柄パソコン作業が多いため、整骨院の先生も美容師さんもビックリするほどの重症の肩凝り持ち(笑) そんな私のガッチガチの肩がかる~くなりました!

「ありがとう」って体にも感謝する

加トちゃんの言葉がグッときました。自分の体に感謝したことなんて無かったから。肩凝りも片頭痛もヒドイ私は、痛みが来るとイライラしたりグッタリ寝込んだり。そこにはネガティブな気持ちしかなかったのです。普通の人はそうでしょ?やっぱり、加トちゃんの思考はユニークで素敵なだなぁ。

今回のリンパケア体操に参加して気付いた事がもうひとつ。私が自分自身の肌にこんなにも触れたのは、今日が生まれて初めてじゃないかって驚き(笑) 顔にはスキンケアしたり化粧したり触れることはあっても、ボディは蔑ろにしてたことに気付きました。面倒だからって顔と手以外の保湿もしてなかったし(笑)「ありがとう」と体操しながら触ってあげることを日課にしたいなぁ。

ヨガのように心も軽くなる

リンパケア体操の後半は、ヨガのような瞑想している気分に浸れました。加トちゃんの話術というか、語り掛け具合が絶妙なんです(笑) どんどん引き込まれて、途中寝そうになるぐらいの心地良さ~♡

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先程の「体に感謝する」もそうだけど、体も心も繋がっているんだなぁと実感。もちろん健康のために体を整えてあげることは大事なんだけど、ただケアしてあげるだけじゃダメ。心を込めることに意味があるんだなぁと。いつも頑張ってくれて「ありがとう」と自分の体を労わってあげること。そんな教訓を得た、リンパケア体操でした!

Kana
実際に体験すると、イベント詳細で見た内容以上のボリュームでビックリ。加トちゃん、本当にありがとうございました~!加トちゃんの素晴らしさがブログでもっと伝わることを願ってます♡

 

 

 

 

 

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